מאתגרים את תפקוד המוח באמצעות גירוי קוגניטיבי ותנועה

פעילות חדשה, מהנה, ייחודית וחווייתית

אחת התובנות המרכזיות המלוות אותי בעשור האחרון

מאז התחלתי בעיסוק היומיומי בתחום ההזדקנות המיטבית

היא - האחריות שאנחנו יכולים לקחת על עצמנו

בהיערכות לעשורים הבאים (יותר מרבע משנות חיינו).

ולכן החלטתי לשלב פעילות הקשורה לגירוי התפקוד המוחי.

נחשפתי לשתי שיטות אימון מדהימות

אותן התחלתי ליישם בקבוצות – והפידבקים מעולים.

1. TIM   - אימון המח באמצעות תנועה

2. BEATUBE- לאתגר את המח והגוף דרך אינטראקציה

קהל יעד – גברים ונשים לפני ואחרי פרישה המעוניינים לרכוש כלים לאימון המוח בתנועה.

מטרתו העיקרית של האימון היא יצירת רזרבות קוגניטיביות רחבות כהתערבות מניעתית מול פגיעות אופייניות לגיל המבוגר ושיפור תפקוד, ריכוז וקשב נוכחיים.

האימון מאפשר לאדם לשפר את יכולות מהירות החשיבה, שכלול היכולת להתמודד עם עומס ומטלות מורכבות, לחזק את הקשב, הזיכרון והכל במקביל לאימון פיזי ושיפור איכות ההליכה תוך הפחתת הסיכון לנפילות.

הקורס מיועד לתת כלים מעשיים לאימון תנועתי-מוחי.  במסגרת הקורס נכיר את עקרונות אימון המח ונתנסה באימונים מגוונים. בין הכלים שילמדו- כלים לביצוע אימוני כושר משולבי אתגר קוגניטיבי, תרגילים קצרים שניתן לשלב בשגרת יום עמוסה וכלים לעיצוב תרגילים באופן עצמאי.

אפשר להזמין מפגש בודד / סדרת מפגשים – בהתאם לקהל היעד.

לפרטים ותיאום